Viena iš labiausiai paplitusių stuburo patologijų yra osteochondrozė. Jis pasireiškia 60% visų Žemės planetos gyventojų ir gali išsivystyti net jaunesniems nei 30-35 metų žmonėms. Liga – tai tarpslankstelinių diskų sutrikimas ir sisteminis jų sunaikinimas, dėl kurio stuburas negali atlikti raumenų ir kaulų sistemos funkcijos. Norėdami kovoti su patologija, gydytojai siūlo chirurginę intervenciją arba vaistų terapiją, tačiau kai kuriais atvejais osteochondrozę galima gydyti namuose.
Trumpas ligos aprašymas
Osteochondrozė pasireiškia nemaloniais simptomais. Pacientai be jokios priežasties skundžiasi stuburo skausmais, kūno skausmais ir rankų ar kojų tirpimu. Kai kuriais atvejais galimas net sąmonės netekimas ar dažnas galvos svaigimas. Jei liga negydoma, palaipsniui atrofuojasi raumenų audinys, sutrinka nerviniai impulsai, sutrinka daugybė vidaus organų. Sunkiomis ligos komplikacijomis laikomi išsikišimai, tarpslankstelinės išvaržos ir radikulitas. Todėl gydymą būtina pradėti kuo anksčiau, pasirodžius pirmiesiems skausmo požymiams.
Ligos priežastys slypi pasyviame gyvenimo būdu, pakankamo stuburo apkrovimo stoka ir išvystytame raumenų rėme. Gretutiniai veiksniai taip pat yra netinkama mityba, hormonų pusiausvyros sutrikimai, laikysenos problemos, nepakankamas skysčių vartojimas, paveldimas polinkis, infekcinės ligos, nutukimas ir blogi įpročiai.
Kovos su liga ypatybės
Osteochondrozės gydymas namuose yra įmanomas, jei pacientas nenaudoja liaudies gynimo priemonių kaip vienintelės terapijos, o pasikonsultavo su gydytoju dėl kompleksinio poveikio patologijai. Pagrindiniai būdai atsikratyti problemos yra šie:
- Vaistų terapija.
- Masažas ir fizioterapija.
- Gimnastika.
- Etnomokslas.
Neįmanoma greitai išgydyti osteochondrozės, nes pažeistas kremzlės audinys atkuriamas lėtai. Kompleksinėms priemonėms įgyvendinti prireiks mažiausiai trijų mėnesių, o reabilitacijos laikotarpiui – apie metus. Gautas gydymo rezultatas labai priklauso nuo paties paciento, jo kruopštumo vykdant nurodymus, taip pat nuo ligos išsivystymo stadijos.
Vaistai
Namuose chondrozę galima gydyti tik gydytojui paskyrus vaistų kursą. Jie skirti nugaros skausmui malšinti, uždegiminiams procesams šalinti, kremzlinio audinio judrumui atkurti. Po tyrimo ir diagnostikos specialistas skiria šias vaistų grupes:
- Priešuždegiminis.
- Nuskausminamųjų.
- Vazodilatatoriai.
- Raumenų relaksantai.
- Raminamieji vaistai (valerijono ekstraktas, motininės žolės nuoviras).
- Multivitaminai.
Jie turi būti vartojami griežtai laikantis instrukcijų. Vaistai gerina paciento savijautą ir atkuria medžiagų apykaitą. Todėl po kelių savaičių pacientas jaučiasi žymiai geriau, tačiau nereikia pamiršti, kad osteochondrozė yra sisteminė liga, kurią reikia gydyti tik kompleksiškai. Vien tabletės negali išspręsti problemos.
Masažo ir gydomosios vonios
Savęs masažo seansai labai padeda gydant juosmens osteochondrozę. Galite juos atlikti namuose be specialisto dalyvavimo. Dėl nuolatinio švelnaus minkštųjų audinių suspaudimo patologijos vystymosi srityje suaktyvėja kraujotaka, pagerėja diskų ir kitų kremzlių audinių aprūpinimas deguonimi ir naudingais mikroelementais. Kompleksas atliekamas taip:
- Procesas turėtų prasidėti lengvu, švelniu probleminės srities glostymu. Geriau neimkite papildomų prietaisų, užteks delnų ir pirštų smūgio.
- Po trynimo jie pereina prie didesnio poveikio sričiai. Galite pirštais suimti odos raukšlę ir švelniai suspausti.
- Raumenų ir minkštųjų audinių minkymas turėtų vykti paravertebralinėje srityje, o pati ketera negali būti paveikta. Judesiai gali būti glostantys, sukamieji arba su spaudimu.
- Užsiėmimas turėtų būti baigtas bakstelėjimu, vibracija ir glostymu.
Šį nugaros savaiminį masažą galima atlikti net ir neturint specialių žinių ir įgūdžių kiekvieną dieną. Poveikis krūtinės, klubų, pečių ir apatinės nugaros dalies raumenims turi teigiamą poveikį apskritai osteochondrozės gydymui.
Be masažo, su liga susidoroti padeda ir gydomosios vonios. Jie yra kontraindikuotini paūmėjimo laikotarpiu, tačiau tampa būtini remisijos stadijoje. Tinkama ir reguliari mankšta leidžia padidinti kraujotaką, atpalaiduoti raumenis, pagerinti nuotaiką ir savijautą. Procese galite naudoti tik šiltą vandenį (karštas tik pakenks), į kurį dedami vaistinių žolelių nuovirai. Čiobreliai, virvelės, čiobreliai, melisos ir ramunėlės pasiteisino. 20 minučių prieš miegą turėtumėte išsimaudyti vaistinėje vonioje.
Fizioterapija
Paprasti pratimai naudingi stuburui esant kremzlinio audinio disfunkcijai. Juos gydytojas parenka kiekvienam pacientui individualiai, atsižvelgdamas į bendrą būklę, fizinį pasirengimą, amžių. Jie atliekami kasdien ir yra neatsiejama terapijos dalis. Paprasčiausi užsiėmimai primena mokyklines mankštas, tačiau nevertėtų nuvertinti jų svarbos organizmui gydymo laikotarpiu. Jie skirti sušildyti raumenis, pagerinti kraujotaką, tempti ir atpalaiduoti raumenis ten, kur yra blokų.
Diegimo proceso metu reikia laikytis šių rekomendacijų:
- Nedarykite pratimų greitai, sukeldami daug streso kauliniam audiniui ir raumenims.
- Viskas daroma sklandžiai, apgalvotai, kontroliuojant pojūčius kūne.
- Užsiėmimai visiškai sustabdomi, jei pacientas jaučia skausmą ir negali atsitiesti.
- Jėgos kompleksai visada kaitaliojami su kvėpavimo pratimais, kad audiniai gautų pakankamai deguonies.
- Užsiėmimai turėtų būti atliekami tik gerai vėdinamoje patalpoje arba gryname ore.
Reikia atsiminti, kad pratimus skiria gydantis gydytojas, kai kurie poveikiai stuburui yra pavojingi sergant tokia liga kaip osteoporozė. Jie gali sukelti rimtų komplikacijų. Mankštos terapija yra puiki priemonė kovojant su nugaros patologijomis ir dažnai naudojama kaip prevencinė priemonė daugeliui problemų su padidėjusia rizika. Į kompleksus įeina pratimai iš jogos ar rytietiškų technikų. Jums reikia tai daryti reguliariai, bent 3 kartus per savaitę.
etnomokslas
Juosmens osteochondrozės ar kitos lokalizacijos gydymas namuose galimas žmonėms plačiai žinomomis priemonėmis. Jie yra labai veiksmingi ir saugūs žmonių sveikatai. Rasti daugybę nuovirų, tepalų, užpilų ir kompresų receptų naudojant vaistažoles nėra sunku. Juos lengva paruošti savarankiškai ir tuo pačiu prisotinti organizmą naudingomis medžiagomis, suteikiant bendrą stiprinamąjį poveikį. Šią techniką patartina naudoti prižiūrint gydančiam gydytojui ir naudoti tik kartu su tradiciniu metodu.
Nuovirai ir užpilai
Juosmens-kryžmens osteochondrozę geriau gydyti iš vidaus, veikiant organizmą gydomaisiais gėrimais. Jie ruošiami iš augalų, surinktų aplinkai draugiškoje vietoje, arba perkami vaistinėje. Petražolių sėklos, kankorėžiai ar eglės kankorėžiai, čiobreliai ir kinrožės pasiteisino. Paprasti virimo receptai:
- Paimkite 200 g kinrožės šaknų, atsargiai supjaustykite, sumaišykite su 100 g Potentilla erecta ir užpilkite 1 litru degtinės. Palikite 2-3 savaites vėsioje, tamsioje vietoje. Po to užpilą perkoškite per marlę. Gerkite po 1 šaukštą 3 kartus per dieną mėnesį.
- Paimkite 30 eglių spurgų, nuplaukite nuo nešvarumų ir užpilkite verdančiu vandeniu. Nukoškite ir išgerkite gautą sultinį dviem etapais. Viena dalis imama ryte, antra – vakare. Tai kartojama kiekvieną dieną mėnesį.
- Džiovintas lauro lapas 5 g užpilamas verdančiu vandeniu ir paliekamas 5 minutes. Geriau tai padaryti termose. Turėtumėte išgerti per tris dienas.
Nuovirus galima ruošti iš kriaušių šakelių, dilgėlių lapų, citrinos ir saliero. Labai svarbu laikytis recepte nurodytų rekomendacijų ir dozių. Moterims dozė gali būti sumažinta priklausomai nuo amžiaus ir svorio.
Kompresai ir aplikacijos
Skausmui malšinti, uždegimui malšinti ir nugaros skausmams gydyti plačiai naudojami įvairių komponentų losjonai. Reguliarus jų įgyvendinimas leidžia normalizuoti biologinių skysčių judėjimą organizme, pašalinti raumenų spazmus, pagerinti būklę, sušildyti minkštuosius audinius. Kompresai gaminami taip:
- Kruopščiai supjaustykite šviežią krienų šaknį ir bet kokios veislės obuolius.
- Gautą masę šiek tiek išspauskite iš sulčių.
- Suformuokite tankų gumulą.
- Priklijuokite jį prie pažeistos vietos.
- Uždenkite rankšluosčiu arba švaria šluoste.
- Palikite, kol išnyks nemalonūs simptomai.
Procedūra kartojama kasdien. Be kompresų, naudojamos ir aplikacijos. Jų pagalba atstatomas nervų galūnėlių funkcionalumas ir normalus sąnarių judrumas. Losjonams naudojamos alavijo sultys, natūralus medus ir degtinė. Jie sumaišomi atitinkamai 50 g: 100 g: 100 ml. Po 5 dienų infuzijos mišinys užtepamas ant pažeistos vietos ir padengiamas polietilenu. Procedūrą geriau atlikti kelis kartus per dieną.
Osteochondrozės gydymas namuose atliekamas labai atsargiai. Pacientas neturėtų savo noru keisti paskirto vaistų kurso ar pridėti jėgos treniruočių be gydytojo žinios. Integruotas požiūris ir specialistų rekomendacijų laikymasis yra sėkmingos kovos su patologija raktas. Tradiciniai receptai duoda geresnių rezultatų, jei juos palaiko fiziniai pratimai, masažas ir trynimas.