Gimdos kaklelio osteochondroze serga žmonės, kurie ilgą laiką yra vienoje padėtyje. Tai biuro darbuotojai, gydytojai, inžinieriai, programuotojai ir kt. Ligos atsiradimą palengvina traumos, mėlynės, stuburo pertempimas.
Gimdos kaklelio osteochondrozė: simptomai
- galvos skausmas;
- regėjimo sutrikimas;
- širdies problemos;
- slėgio šuoliai;
- vestibuliariniai sutrikimai;
- stiprus nuovargis;
- skausmas dilbiuose ir rankose;
- kaklo mobilumo problemos.
Galvos skausmas yra vienas iš labiausiai paplitusių gimdos kaklelio osteochondrozės simptomų. Kai liga paūmėja, skausmas gali būti toks stiprus, kad tampa sunku pakreipti ar pasukti galvą. Suspaudus slankstelinę arteriją, skausmas plinta į pečius ir rankas, atsiranda galvos svaigimas, prieš akis skrenda musės, o staigiai pasukus galvą galima netekti sąmonės. Jei nervas yra užspaustas kaklo slanksteliuose, skausmas bus jaučiamas kakle ir rankose, o vėliau - pečių ašmenyse ir pirštuose. Pacientas gali jausti pirštų, rankų, dilbių tirpimą.
Gimdos kaklelio osteochondroze serga ir sunkų fizinį darbą dirbantys, ir biuro darbuotojai.
Gimdos kaklelio osteochondrozė: prevencija
- ilgai sėdint, kas pusvalandį keltis ir aktyviai judėti;
- treniruoti raumenis užsiimant fizine veikla;
- kontroliuoti savo mitybą valgydami maistą, kuriame yra vitaminų, baltymų, kalcio;
- išlaikyti taisyklingą laikyseną;
- nenešiokite svarmenų.
Turiu pasakyti, kad ne tik vyresnio amžiaus žmonės dabar kenčia nuo gimdos kaklelio osteochondrozės. Daugelis jaunų žmonių šia liga serga iki 30 metų. To priežastis – fizinis neveiklumas, kuris visuotinės kompiuterizacijos amžiuje tapo masine problema.
Remiantis statistika, maždaug pusė vyresnių nei dvidešimties metų žmonių kenčia nuo pradinio laipsnio osteochondrozės, o liga niekaip nepasireiškia. Kad nesusidurtumėte su tokia problema, turite stebėti galvos padėtį. Ilgą laiką jis neturėtų būti pakreiptas.
Norėdami sumažinti įtampą ir sumažinti slankstelių apkrovą, galite masažuoti kaklą sukamaisiais judesiais, pradedant nuo apačios ir lėtai judant aukštyn. Kitas būdas – pasyvi gimnastika. Reikia pakreipti galvą į priekį, atgal, į dešinę, į kairę. Nereikia daryti sukamaisiais judesiais.
Norint išvengti gimdos kaklelio osteochondrozės, reikia daug judėti ir mažinti statines apkrovas. Nereikia ilgai sėdėti prie kompiuterio, perkraunant tarpslankstelinius diskus. Naudinga praktikuoti plaukimą, nes dalyvauja ilgi nugaros raumenys.
Pastebėję gimdos kaklelio osteochondrozės požymius, kreipkitės į gydytoją. Net jei ligos išgydyti nepavyksta, galima pristabdyti jos progresavimą ir išvengti komplikacijų. Paūmėjimų metu turite būti ramūs. Gerą efektą gali pasiekti vandens ir purvo terapija, masažas, akupunktūra, fizioterapiniai pratimai ir kt.
Pastebėję ligos požymius, kreipkitės į gydytoją, nesistengdami užsiimti savigyda. Nėra universalaus būdo atsikratyti gimdos kaklelio osteochondrozės. Jai gydyti naudojami įvairūs metodai.
Kineziterapijos procedūros mažina uždegimą, skausmą, pagreitina sveikimą. Gydomoji gimnastika suteikia nuostabų efektą, kuris sumažina apkrovą stuburui, gerina kraujotaką ir kt. Pažeisto segmento masažas mažina įtampą ir skausmą, gerina kraujotaką.